20. oktober je vsako leto svetovni dan osteoporoze.
Izguba kalcija, kosti na pomoč, Svetovni dan osteoporoze vas uči, kako skrbeti!
01 Razumevanje osteoporoze
Osteoporoza je najpogostejša sistemska bolezen kosti.Je sistemska bolezen, za katero je značilno zmanjšanje kostne mase, uničenje kostne mikrostrukture, povečana krhkost kosti in nagnjenost k zlomom.Pogosteje pri ženskah po menopavzi in starejših moških.
Glavne značilnosti
- Bolečine v križu
- Deformacija hrbtenice (kot je grbavost, deformacija hrbtenice, dvig in skrajšanje)
- Nizka vsebnost mineralov v kosteh
- Bodite nagnjeni k zlomom
- Uničenje strukture kosti
- Zmanjšana trdnost kosti
Trije najpogostejši simptomi
Bolečine-bolečine v križu, utrujenost ali bolečine v kosteh po celem telesu, pogosto razpršene, brez fiksnih delov.Utrujenost se pogosto poslabša po utrujenosti ali aktivnosti.
Grbava hrbtenična deformacija, skrajšana postava, običajen kompresijski zlom vretenc in resna hrbtenična deformacija, kot je grbava hrbtenica.
Lom-krhki lom, ki nastane ob uporabi rahle zunanje sile.Najpogostejša mesta so hrbtenica, vrat in podlaket.
Populacija z visokim tveganjem za osteoporozo
- stara leta
- Ženska menopavza
- Družinska anamneza matere (zlasti družinska anamneza zlomov kolka)
- Majhna teža
- dim
- hipogonadizem
- Prekomerno pitje ali kava
- Manjša fizična aktivnost
- Pomanjkanje kalcija in/ali vitamina D v prehrani (manj svetlobe ali manjši vnos)
- Bolezni, ki vplivajo na presnovo kosti
- Uporaba zdravil, ki vplivajo na presnovo kosti
02 Škodljivost osteoporoze
Osteoporozo imenujemo tihi ubijalec.Zlom je resna posledica osteoporoze in je pri nekaterih bolnikih z osteoporozo pogosto prvi simptom in razlog za obisk zdravnika.
Sama bolečina lahko zmanjša kakovost življenja bolnikov.
Deformacije in zlomi hrbtenice lahko povzročijo invalidnost.
Povzročanje težkih družinskih in socialnih bremen.
Osteoporotični zlomi so eden glavnih vzrokov invalidnosti in smrti pri starejših bolnikih.
20% bolnikov umre zaradi različnih zapletov v enem letu po zlomu, približno 50% bolnikov pa bo invalidov.
03 Kako preprečiti osteoporozo
Vsebnost mineralov v človeških kosteh doseže največjo vrednost v tridesetih letih, kar v medicini imenujemo največja kostna masa.Višja ko je največja kostna masa, več je "banke kostnih mineralov" v človeškem telesu in poznejši ko nastopi osteoporoza pri starejših, lažja je stopnja.
Ljudje v vseh starostnih obdobjih bi morali biti pozorni na preprečevanje osteoporoze, življenjski slog dojenčkov in mladostnikov pa je tesno povezan s pojavom osteoporoze.
Po starosti lahko aktivno izboljšanje prehrane in življenjskega sloga ter vztrajanje pri dodatkih kalcija in vitamina D prepreči ali ublaži osteoporozo.
Uravnotežena prehrana
Povečajte vnos kalcija in beljakovin v prehrani ter upoštevajte dieto z nizko vsebnostjo soli.
Uživanje kalcija ima nenadomestljivo vlogo pri preprečevanju osteoporoze.
Zmanjšajte ali izključite tobak, alkohol, gazirane pijače, espresso in drugo hrano, ki vpliva na presnovo kosti.
Zmerna vadba
Človeško kostno tkivo je živo tkivo in mišična aktivnost med vadbo bo nenehno stimulirala kostno tkivo in naredila kost močnejšo.
Vadba pomaga povečati odzivnost telesa, izboljša ravnotežno funkcijo in zmanjša tveganje padca.
Povečajte izpostavljenost sončni svetlobi
Prehrana Kitajcev vsebuje zelo malo vitamina D, veliko količino vitamina D3 pa sintetizira koža, ki je izpostavljena sončni svetlobi in ultravijoličnim žarkom.
Redna izpostavljenost sončni svetlobi bo imela ključno vlogo pri nastajanju vitamina D in absorpciji kalcija.
Normalni ljudje imajo vsak dan vsaj 20 minut sonca, zlasti pozimi.
Rešitev za osteoporozo
Glede na to komplet za odkrivanje 25-hidroksivitamina D, ki ga je razvil Hongwei TES, ponuja rešitve za diagnozo, spremljanje zdravljenja in prognozo presnove kosti:
Komplet za določanje 25-hidroksivitamina D(25-OH-VD) (fluorescenčna imunokromatografija)
Vitamin D je bistvena snov za človekovo zdravje, rast in razvoj, njegovo pomanjkanje ali presežek pa je tesno povezan s številnimi boleznimi, kot so kostno-mišična obolenja, bolezni dihal, kardiovaskularne bolezni, imunske bolezni, bolezni ledvic, nevropsihiatrične bolezni itd.
25-OH-VD je glavna skladiščna oblika vitamina D, ki predstavlja več kot 95 % celotnega VD.Ker ima razpolovno dobo (2 ~ 3 tedne) in nanj ne vplivajo ravni kalcija v krvi in ščitničnih hormonov, je priznan kot označevalec prehranske ravni vitamina D.
Vrsta vzorca: vzorci seruma, plazme in polne krvi.
LoD: ≤3 ng/mL
Čas objave: 24. oktober 2023