20. oktober je vsako leto svetovni dan osteoporoze.
Izguba kalcija, kosti za pomoč, svetovni dan osteoporoze vas uči, kako skrbeti!
01 Razumevanje osteoporoze
Osteoporoza je najpogostejša sistemska bolezen kosti. Gre za sistemsko bolezen, za katero je značilno zmanjšanje kostne mase, uničevanje kostne mikrostrukture, povečanje krhljivosti kosti in nagnjene k zlomu. Pogosteje pri ženskah v menopavzi in starejših moških.
Glavne lastnosti
- Bolečine v spodnjem delu hrbta
- Hrbtenična deformacija (kot so hunchback, hrbtenica, dvig in skrajšanje)
- Nizka vsebnost mineralov kosti
- Biti nagnjen k zlomu
- Uničenje kostne strukture
- Zmanjšana moč kosti
Trije najpogostejši simptomi
Bolečinske bolečine v hrbtu, utrujenost ali bolečine v kosti po celotnem telesu, pogosto razpršene, brez fiksnih delov. Utrujenost se po utrujenosti ali aktivnosti pogosto poslabša.
Gumbnasko-spinalna deformacija, skrajšana številka, skupni vretenčni kompresijski zlom in resna deformacija hrbtenice, kot je grba.
Zlom zloma, ki se pojavi, ko se uporabi rahla zunanja sila. Najpogostejša mesta so hrbtenica, vrat in podlaket.
Populacija osteoporoze z visokim tveganjem
- starost
- Menopavza žensk
- Materinska družinska zgodovina (zlasti družinska zgodovina zloma kolka)
- Nizka teža
- dim
- Hipogonadizem
- Pretirano pitje ali kava
- Manj telesne aktivnosti
- Pomanjkanje kalcija in/ali vitamina D v prehrani (manj svetlobe ali manj vnosa)
- Bolezni, ki vplivajo na presnovo kosti
- Uporaba zdravil, ki vplivajo na presnovo kosti
02 Škoda osteoporoze
Osteoporoza se imenuje tihi morilec.Zlom je resna posledica osteoporoze in je pogosto prvi simptom in razlog za to, da je pri nekaterih bolnikih z osteoporozo videl zdravnika.
Sama bolečina lahko zmanjša kakovost življenja bolnikov.
Deformacije in zlomi hrbtenice lahko povzročijo invalidnost.
Povzroča težke družinske in družbene obremenitve.
Osteoporotični zlom je eden glavnih vzrokov invalidnosti in smrti pri starejših bolnikih.
20% bolnikov bo v enem letu po zlomu umrlo zaradi različnih zapletov, približno 50% bolnikov pa bo invalid.
03 Kako preprečiti osteoporozo
Vsebnost mineralov v človeških kosteh doseže najvišjo v svojih tridesetih, kar se imenuje največja kostna masa v medicini. Višja kot je največja kostna masa, bolj si je v človeškem telesu rezervirala "kostna mineralna breg", poznejši začetek osteoporoze pri starejših pa je lažja stopnja.
Ljudje v vseh starostih bi morali biti pozorni na preprečevanje osteoporoze, življenjski slog dojenčkov in mladih pa je tesno povezan s pojavom osteoporoze.
Po starosti lahko aktivno izboljševanje prehrane in življenjskega sloga ter vztrajanje pri dopolnjevanju kalcija in vitamina D prepreči ali ublaži osteoporozo.
uravnotežena prehrana
Povečajte vnos kalcija in beljakovin v prehrani in sprejmite dieto z nizko soli.
Vnos kalcija ima nenadomestljivo vlogo pri preprečevanju osteoporoze.
Zmanjšajte ali odpravite tobak, alkohol, gazirane pijače, espresso in drugo hrano, ki prizadene metabolizem kosti.
Zmerna vadba
Človeško kostno tkivo je živo tkivo, mišična aktivnost pri vadbi pa bo nenehno stimulirala kostno tkivo in okrepila kost.
Vadba pomaga izboljšati odzivnost telesa, izboljšati funkcijo ravnotežja in zmanjšati tveganje za padec.
Povečajte izpostavljenost sončni svetlobi
Kitajska ljudska prehrana vsebuje zelo omejen vitamin D, veliko količino vitamina D3 pa se sintetizira s kožo, ki je izpostavljena sončni svetlobi in ultravijoličnim žarkom.
Redna izpostavljenost sončni svetlobi bo imela ključno vlogo pri proizvodnji vitamina D in absorpcije kalcija.
Običajni ljudje vsak dan dobijo vsaj 20 minut sonca, še posebej pozimi.
Raztopina osteoporoze
Glede na to 25-hidroksivitamin D odkrivanje, ki ga je razvil Hongwei TES, ponuja rešitve za diagnozo, spremljanje zdravljenja in napoved presnove kosti:
25-hidroksivitamin D (25-OH-VD) Določevalni komplet (fluorescenčna imunokromatografija)
Vitamin D je bistvena snov za zdravje, rast in razvoj ljudi, njegovo pomanjkanje ali presežek pa je tesno povezan s številnimi boleznimi, kot so mišično -skeletne bolezni, bolezni dihal, srčno -žilne bolezni, imunske bolezni, ledvične bolezni, nevropsihiatrične bolezni in tako naprej.
25-OH-VD je glavna oblika skladiščenja vitamina D, ki predstavlja več kot 95% celotnega VD. Ker ima razpolovno dobo (2 do 3 tedne) in nanjo ne vpliva raven kalcija v krvi in ščitnični hormoni, je prepoznan kot označevalec prehranske ravni vitamina D.
Vrsta vzorca: vzorci seruma, plazme in polne krvi.
Lod ： ≤3ng/ml
Čas objave: oktober-24-2023